2026/10/09発売
更年期からの女性の体。
閉経前後の数年間を機に、
女性の体は大きく変わります。
女性ホルモンの減少により
心身のゆらぎを感じる人も多いこの時期、
毎日を健やかに乗り切るには？
その後に訪れる老年期とは？
体の変化を恐れずに、
生き生きと暮らすためのヒントを集めました。
■更年期、体では何が起こっている？
ホルモンの変化とケアを正しく学ぶ。
■HRT、生活習慣…私たち、こうして
ゆらぎと変化の時をのりこえました。
■信頼できる主治医の探し方と
正しく診察を受けるポイント。
■全身の不快な“乾き”の原因は？
毎日のドライシンドローム対策。
■知らぬ間に劣化している
骨と血管を若々しく保つ。
■めまい、腹痛、のぼせ、発汗…
急な体調不良、緊急レスキュー。
■骨、肌、髪、血管、メンタルに。
ゆらぎに寄り添う、作り置き。
■イライラの原因を理解して穏やかに。
大人の感情コントロール術。
■ひりつき・かゆみ・においを予防。
大人が本当に必要なフェムケア術。
■手指の変形やこわばり、痺れや痛み。
世代特有の悩みを軽減する方法。
■いつまでもはつらつと元気に！
願いを叶える鍵は股関節にあり。
■治療法から不安との向き合い方まで。
今知っておきたい、女性のがん。
