2023/10/25発売
正しい知識で自分をいたわる。
女性の不調ケア大全。
仕事に家庭、親の世話……。
一人で何役もこなさなければいけない私たち世代の女性は、
自分の体のメンテナンスが後回しになりがちです。
年齢のせいにして、小さな不調も見て見ぬふりしていませんか?
いま抱えている不調に向き合って、自分をいたわる習慣、始めましょう。
高尾美穂さん×堀井美香さん×上田淳子さん
みんなが考える“ウェルエイジング”とは?
これって私だけ?
小さな不調の原因を知りたい。
自分の体は自分で守る!
大人の健康管理、3つの鉄則。
最新の知識でアップデート、
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女性ホルモンとの付き合い方。
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腸のためにしていること。
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