2023/05/25発売

何歳でも変われるから、今日から始めよう！
骨活、脳活、筋活。

楽しく、元気に年を重ねている、
あの人たちが実践していること。

家事、移動、着替え…全てが運動！
老けない体を作る毎日の習慣。

経験＆習慣ゼロでも大丈夫！
朝晩3分、50代からの運動事始め。

転ばない、曲がらない、縮まない。
骨トレでずっと、健やかな体へ。

脳・骨・筋のために毎日食べたい
カンタン、美味しい、作り置き。

認知症予防にも効果を発揮！？
脳を若返らせる、耳マッサージ。

推し活・歯のケア・よく眠る…！
脳のために今すぐできること11。

スッキリ目覚めて、一日が充実。
簡単なことで変化を実感、「脳の朝活」。

日々の暮らしにプラスしたい、
脳・骨・筋肉に働く6つのトピックス。

第2特集
2023 春夏信頼コスメ

上げて、引き締めて、弾力アップ。
顔の下半分をすっきりさせる！

エクソソーム、菌研究、針美容。
美肌のための、最新ワード。

知らなかった名品が隠れている。
納得！ 賢者も注目のとっておき。

色、ツヤ、機能性もアップ！
気分も上げる、リップとチーク。