2020/07/15発売
カラダを強くする、
腸活。
[腸活 インナー編]
内から腸を正す。
"菌"を知ることが、輝く腸への第一歩。
カラダを守る立役者！腸内細菌入門。
仕事の効率、肌の調子ダウン、
"巣ごもり便秘"の解消法。
自分に合う摂り方を見つけよう！
1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。
腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり！
4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。
腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。
美腸を作る
"シンバイオティック"レシピ。
弱腸さんに捧げます。〇or×？
読書アンケートからリアルに見える、
私たちの対処法。
山下智久 Always Challenging
[腸活 アウター編]
外から腸をケア。
呼吸に合わせて、しっかりねじる。
腸ヨガで、溜めないカラダ作り。
とっさの不調にこそ効く"手当て"。
腸もみで、お腹を優しくケアしよう。
どんどん進化し続ける腸活界。
2020年気になるトピックを紹介！
CLOSE UP
宮館涼太（Snow Man）
骨太な心、気高き漢気。
