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anan No.2209

2020/07/15発売

anan No.2209

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650円 (税込)

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カラダを強くする、
腸活。

[腸活 インナー編]
内から腸を正す。

"菌"を知ることが、輝く腸への第一歩。
カラダを守る立役者!腸内細菌入門。

仕事の効率、肌の調子ダウン、
"巣ごもり便秘"の解消法。

自分に合う摂り方を見つけよう!
1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。

腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり!
4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。

腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。
美腸を作る
"シンバイオティック"レシピ。

弱腸さんに捧げます。〇or×?
読書アンケートからリアルに見える、
私たちの対処法。

山下智久 Always Challenging

[腸活 アウター編]
外から腸をケア。

呼吸に合わせて、しっかりねじる。
腸ヨガで、溜めないカラダ作り。

とっさの不調にこそ効く"手当て"。
腸もみで、お腹を優しくケアしよう。

どんどん進化し続ける腸活界。
2020年気になるトピックを紹介!

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宮館涼太(Snow Man)
骨太な心、気高き漢気。