Tarzan No.737

18/03/08発売

Tarzan No.737

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インナーマッスルの全て
それは、インナーマッスル不足です。
目立たないけど、実は働き者でした。インナーマッスル図鑑。
インナーマッスルを鍛える前にこの5か条を頭に入れよう。
インナーの弱さは姿勢に表れる。タイプ別・弱点克服法を伝授!
[メリット1] 鍛えたインナーをコルセットにすればポッコリ腹が、引き締まる。
[メリット2] アウターの緊張をほぐし、インナーを鍛えれば坐り姿勢が、凛となる。
なぜなに? インナーマッスル質問箱。
[メリット3] 鍛えたインナーと四肢を連動させればランのフォームが安定する。
[メリット4] 下半身のインナー&アウターを強くして膝や足首のケガを防ぐ。
ボールでコア! チューブで四肢! 8種目でインナー強化 ギア・トレーニングBOOK
[メリット5] アップにインナートレを取り入れれば、筋トレ効果が最大になる!
インナーマッスル番外編 スキマ時間に鍛える10選。
アスリートのインナートレ拝見!
スポーツ傷害のTOP6は、インナーを鍛えて未然に防げ!